最近、何をしても痩せなかったのに少し体重が落ちてきて・・・

これはいいかも!?

っと実践中!糖質をなるべく摂らない様に献立を考えています。


朝は・・・


*豆乳スムージー(バナナ、ヨーグルト、ブルーベリー入り)

*リンゴ

*ゆでたまご


お昼は・・・

*野菜たっぷり餃子鍋(写真↑)


夜は・・・

*鶏のセロリソースかけ

*茹で野菜のサラダ

*焼きナス

*ニラ玉スープ


糖質制限なのでお肉や野菜はたっぷり食べられて油もバターもOK!

なので白米や白い麺類、パンなどは食べない様にするだけ

そんなにきつくは無いので、誰でも続けられるのでは?


今年になってから、なぜか普通に食事をしていたら体重が増加気味でして、何かしなければ~

と思っていたので友達に教えてもらってすぐ実行しています^^


2kg減ったらこれは凄いです!!

この2kgが、今まで何をしても減らせなかったので、現在1kgは確実に減りました!

夜毎、お風呂上りに計測タイムなんですが、減ったり増えたりしていたのが、確実に減ってきている様子

さて、さて、気のせいだけでないといいのですが~





今週は家族皆が「お弁当にして~」と言うのでいやはや・・・・(;^_^A

高校生の時以来でしょうか?

沢山、おかずをストックして1週間お弁当作り頑張ります!


*牛肉の野菜巻

*切り干し大根

*だし巻たまご

*きゅうりの昆布漬け





母の分も含めると、かなりの量になりますからね・・・

晩ご飯並みにストックおかずを用意しないと朝はバタバタですよ~


お弁当作りは卒業したと思って気楽にしていたので、いやはや大変ですね!


皆さんもお風邪など気をつけて下さいね!

私も体は楽になりましたが、喉だけ痛いです(。>0<。)

寒くなって来ましたので気を付けてお過ごしくださいね~♪


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