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毎日、朝から暑いですね~
休みになると毎日昼ご飯も作らなきゃいけないので、ささっと簡単に出来るお昼ご飯がお勧め!!

私も麺類の次によく登場するアボカド納豆ごはん
ジムで筋トレした後にもOK!

お子さんにはから揚げをプラスすると喜ばれますよ~♪
ヘルシーでタンパク質も摂れるので筋トレ中の方にもピッタリ〇

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*アボカド納豆ごはん*
<材料>1人分
納豆    1パック
アボカド  1/2個
プチトマト 2個
大葉    2枚
雑穀米ごはん 軽く1杯
しょう油  少々
ワサビ   少々

<作り方>
1.アボカドは2c角に切る、トマトは4つ割りに大葉は千切りにする、納豆は混ぜて置く
2.器にご飯を盛り、アボカド、プチトマト、納豆、大葉をのせてしょう油とワサビを添える


簡単でヘルシーで大好きなんですが、ご飯はお好みで調節してくださいね!
目玉焼きをのせても美味しいです^^

お昼に部活から帰った子供にもお勧めです!
コンビニのチキンを添えてあげれば男の子も喜びますよね~

なるべく火を使わずに料理したいところですね!!

Stillkitchenでは8月は火を使わないお料理です^^

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