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一週間の・・・・
一ヶ月の・・・・
1年の早い事!!
なんだか本当に早くて「ボーッと生きてんじゃねーよー」とチコちゃんに言われそうです
後半戦、気を引き締めて参りたいと思います!!!


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今もっとも興味を引くところはやっぱり「50代からの体作り!!」
40代は忙しく過ぎていくので、それどころじゃありませんが、子供達も社会人となれば親の役目も一段落
後は自分の楽しみを見つけつつ、健康&仕事&健康に気を付けて楽しい50代を過ごしたいと思っております
仕事あっての楽しみですからね!!

最近は体重を落とすだけでは、ダメな事がわかって、美しく素敵な立ち姿を追求していますよ^^
その為に筋トレしている訳です!!
腕のたるみ、猫背、O脚、お腹の脂肪、ヒップアップどれも筋肉によって持ち上げなくてはダメなんですよ~
猫背を治すことで背筋を鍛える必要があり、背筋を鍛えると胸も上がってきます!!
体の筋肉はつながっているので、自分の癖が体全体に影響を与えるので、まっすぐ立つ事も大切ですよね~
当たり前の事ですが、どこかが歪んでいると支障が出てくるので、改めて運動の必要性を感じています

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先週は栗きんとんに、栗蒸し羊羹、ラーメンに、パンケーキと炭水化物に嵌っていましたが
何とか体重はキープしている感じです、でもお腹がダブついているので、今週も筋トレ頑張りますよ~
今日は中、二日でジムに行きましたが、ちょっとキツかったかな???

大阪なおみ選手も綺麗な肉体美!!
私は長谷川理恵さんの体型が好きなんですが、、、
細いのにコツコツにも見えなくて、鍛えた体が美しいですね~
榮倉奈々さんもカッコイイです!!

犬山のお料理教室 stillkitchenです
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