また、強烈な台風が直撃しそうですが・・・明日は大丈夫かな？
雨も台風も多かった9月も終わりですが、あっという間に10月ですね！

最近、ジムで筋トレした後はコレにしています＾＾
野菜たっぷりでお肉も入れてます、彩りも良くてバランスいいですね

＊サラダご飯＊
ご飯　　　　60g
焼豚　　　　30g
アボカド　　1/2個
トマト　　　　1/2個
ベビーリーフ　一掴み
レタス　　　　2枚
人参マリネ　20g（人参、塩昆布、ごま油）
キヨエ　オリーブオイル　少々

＜作り方＞
１．焼き豚は1cm角に切る、野菜は食べやすくカットする
２．お皿にご飯、カットした野菜を順にのせキヨエオリーブオイルと塩（または麺つゆ）を小さじ１かける

味は麺つゆや塩、オリーブオイルで調味して食べます、美味しいオリーブオイルがあるとお勧めです！


犬山のお料理教室　stillkitchenです
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