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先日、テレビで毎日これを飲むだけで痩せると言う
「痩せるみそ汁」を紹介していたので、私も作ってみました^^

腸内環境を整える食材ばかりで血液サラサラにもいいでしょうね?
痩せると言うよりは腸内環境を整えるのに役立つと思って、私も試してみます

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*痩せる味噌汁*
赤味噌  80g(自家製味噌使用)
白味噌  80g(自家製味噌使用)
玉ねぎ  1個(150g)
リンゴ酢 大さじ1

<作り方>
1.玉ねぎをすりおろす
2.味噌、玉ねぎ、リンゴ酢をよく混ぜる

後は普通にお味噌汁に入れるだけ!!
簡単に作れるので10日間試して効果が感じられたら続けてみたいです^^
私も50代を越え、周りでも入院したり、癌が見つかったりと耳にするようになりました。
健康で毎日、過ごせるのが一番です!!

やはりその為には食事はとっても大切!!
周りでも便秘の方は、癌になりやすい(実際になっている)体質改善するように食事を変える事も必要
お味噌汁も飲み方、一緒に食べる物で変ってきます

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リンゴ酢も沢山リンゴが有ったので作ってます
リンゴと米酢を混ぜて数日置くだけです

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今日の晩御飯はこんな感じですが・・・
毎日、発酵食品を摂る事!食物繊維を多く摂る、ご飯は1/2杯程度

ブリの味噌麹焼き
ほうれん草と長芋和え物
納豆・キムチ
トマトサラダ
お味噌汁
ご飯

でも、毎日甘麹にヨーグルトとバナナと豆乳スムージー飲んでるから腸内環境はいいと思うけれど
効果があるのか10日後にお知らせしたいと思います^^

発酵食品を使ったお料理クラスも開催しています^^

基本のクラス、おもてなしクラスはクスパからお申込みくださいね!!
*春の和を感じるおもてなし*

Stillkitchen 

*お味噌作り*最終日となります
2月23日12時~14時 講習費¥4500 材料費別途¥500~(1㎏ 5㎏ 10㎏)
10㎏仕込む方は赤、白、ミックス 種類をお知らせください

犬山のお料理教室 stillkitchenです

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