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仕事で忙しい方の為に作り置きレッスンをしていますが・・・
今まで4人家族の作り置きを基準に考えていました!

しかし、4人分の1週間の食費はそれぞれご家庭によって違いますが
「大人4人が3日分しっかりと食べられる作り置き」と考えると食費も¥4000~1万円(牛乳やパンの日配品を除く)
子供の食べ方にも依りますが、気にしていないとかなり使ってますよね???(人それぞれなので、わかりませんが)

でも、一人暮らしの若い方だとそんなに食費に使えないし、一人暮らしは何を作るのにも高くなってしまいます。

写真のビビンパの材料で考えてみると(ほんの一例ですが・・・)
ビビンパを作ろうと思って材料を買ってくると1,036円掛かります

ご飯 ¥100
人参 ¥98
鶏ミンチ ¥198
小松菜¥98
パプリカ ¥148
椎茸  ¥198
エノキ ¥98
たまご ¥98
合計  ¥1,036

コチュジャンやごま油まで買ってきたとしたら、時間もお金も倍はかかってしまいます。
だから、こだわらなければコンビニやスーパーで買った方が安いし、外で食べたほうが安い訳です!

でも、やっぱり手作りは美味しいし、添加物も無くて安心、、、
自分で素材を見極めて作る事ができます
これをstillkitchenでシャアして作り、家に持ち帰って3日~5日間食べたらウンと食費は安くなります。
上の材料で4人分はできますからね!

今まで、一人一人の好みに合わせて量を調節して作る「作り置き」を展開していましたが
一回だけ食べる一人分を4人で作るシャアキッチンにしたら、みんなが安くて美味しい料理を家で好きな時に食べることが出来て嬉しいですよね?
健康にも気を遣う女性も多く、きっと喜んで頂けるはず!


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一日目 ビビンパとわかめスープ

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二日目は唐揚げとポテトサラダ(一人分持ち帰り)

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三日目は筑前煮と5色野菜のサラダ

こんな献立で3日分の作り置きレッスンを4名で開催したいと思っています。
先ずは自分の食事を見直したい方、お試しくださいね!
材料の関係で4名に満たない日は開催しません!!
やってみたいと思った方はまずお申込みくださいね!
こちらで調整したいと思います。

一人分の作り置き体験レッスン(3日分)
受講料 ¥4500
材料費 ¥1500(充分食べていただける量で、一人分をお持ち帰りいただきます)

お友達と誘い合わせて4人グループで参加下さってもいいですし
お一人での参加も勿論OKです!
時間の都合もリクエスト頂ければそれで、開催できるように組み合わせしますので、お問い合わせくださいね!!

★一緒に料理を作る事で、段取り良く簡単に料理を作る事ができる
★料理教室に来て、料理を覚え、しかも食費が安くなる
★家に帰ったら食べるだけ!
★買い物や面倒な片づけは無し!!

どれくらいの方が興味を持ってくださるのか分からないのですが、とりあえず希望の日にお申込みくださいね!
良かったら一人暮らしのお友達にシェアしてくださいね!
http://livedoor.blogcms.jp/blog/stillkitchen/article/edit?id=38564993

犬山のお料理教室 stillkitchenです
9月は「大人も子供も大好きな酢豚レシピ」
作り置きレッスンも開催です(ご予約開始です)

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こちら↑からお申込みくださいね!



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