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毎日、グデグデするほど暑いですね~💦
電気代も食費もどんどん値上がりする今・・・
私も何かせねばいかんと、家計簿をつけて、どうしたら食費を抑える事ができるのか検証中です!

やはり、毎日買い物に行かない事!
まとめて調理して、光熱費を抑える事が一番ですね!

stillkitchenでも作り置きレッスンは人気です
1週間分の材料を買って、4品のメインと副菜2品を2時間で作るコースです
二人で参加いただくことが多いのですが、材料も無駄なく使い切り、、、、
夏向けの作り置きをしていただきます。

今週は・・・
*鮭の南蛮漬け
*鶏手羽のから揚げ(または黒酢煮)
*チャプチェ
*ささみともやしのバンバンジー
*オイキムチ
*もやしのナムル(またはもやしのスープ)

時間を置いても美味しくなる物、日持ちするものを考えて、家族の生活スタイルに合わせて、メニューを提案させていただきますので、メニューの変更は自由にどうぞ!

材料費は別になりますが(お二人でご参加)1人¥2500程度です
調味料&光熱費+1時間@3000なので2時間で作って、全てお持ち帰り頂けるので、帰って食べるだけです^^
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写真でお二家族分ですが、1回で食べれば8人~10人分ほどのお料理になります。
一人暮らしなら1週間分の食事になるので、冷凍できるものは冷凍して3.4日で食べていただけます
★一人暮らしの方にはまた、保存&冷凍できるものをお勧めし提案させていただきます。

家族に応じてメニューの変更もできるので、リクエストしてくださいね!
食費を減らす工夫をしながら、料理を覚えていただけ、家族も喜ぶという3拍子でリピートされる方が多いです。

クスパから気軽にお問い合わせくださいね!


我が家のワンコも暑い時は「ぐで~」として涼しい場所を探して床に寝そべっております
時々、私をチラ見して「暑いんですけどね・・・・・」と訴えます

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掃除が終わってエアコンを入れると、一番涼しい場所でスヤスヤと気持ちよさそうにお休みになっております
こんなにも表情が違うってどうなの???

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本当に笑っちゃいますね!

皆さんも熱中症には気を付けて、水分&お食事にも気を付けてバランスよく過ごしてくださいね!


↓から「友だち追加」で簡単レシピも配信していますので、ボタンを押してみてくださいね!
私こちらも1年犬山者で料理教室をしていますので、安心してご参加くださいね!
動画は
お得な情報を初心なので大目にみてね!!
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犬山の料理教室 stillkitchenです!
参加したい方は「クスパ」から、またはメールにてお申込みくださいね!

 still_kitchen@yahoo.co.jp

★駐車場あり(無料)
★最寄り駅から徒歩7分

各回 6名様限定です

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