今日はピーカンのお天気でした！

七夕の今夜は天の川が綺麗に見えるといいですね～

 

さて、1週間￥3,000で作る献立を御紹介してきました！

金曜日の献立はカレーピラフで作る

オムライスとチキンサラダ♪

どちらも食べごたえがあってお勧めですよ～

ピラフは月曜日に作った物を冷凍しましたね！？

それを解凍してオムライスにしますよ＾＾

 

 

昨日作った「冷製とうもろこしスープ」が残っていれば完璧ですね！！

カレーピラフの作り方→

冷製とうもろこしスープ→

＊チキンサラダの作り方＊

＜材料＞

鶏むね肉　　　　1/2枚

塩コショウ　　　少々

いんげん　　　　３本

プチトマト　　　　3個

グリーンリーフ　2枚

オリーブオイル　小さじ１

＊マヨネーズ　　　　大さじ１

＊ケチャップ　　　　大さじ１

＊マスタード　　　　小さじ１

＜作り方＞

１．鶏むね肉に塩コショウをふり、オリーブオイルを温めたフライパンで焼く

２．バットに取り粗熱をとってから２ｃｍ角に切る

３．グリーンリーフ、いんげん、プチトマトをカットして盛り付けチキンを散らす

４．マヨネーズ、ケチャップ、マスタードを混ぜてドレッシングに！

 

１週間もあっという間でしたね～♪

また、作ってみてね！！

 

 

stillkitchenでもリアルな週￥3000献立やってみようかしら？？？

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＊初めての方でも安心して参加いただけます、お気軽にどうぞ～

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

レシピブログさんでもご紹介頂いております＾＾


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春からのお弁当作りに毎日使えます＾＾

 

 

 

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