昨日は3ヶ月に一度の整体に行って来まして、歪んだ体が徐々に真っ直ぐにと変わってきました！
О脚は少しづつですが、改善してきているように感じます

今週は我が家、出張の人もいて、朝はゆっくりです！ラッキー
ホームベーカリの山形パンとオムレツにヨーグルトとイチゴ、ゴジベリーも毎日少しづつ頂いております＾＾
朝食の後は掃除をササッとして、バレトンに行って来ました！
こちらも姿勢が良くなるし、体幹を鍛える為にもいいみたい、毎週楽しみなコースです♪




桜の花も今年は早いそうですね～
今日なんて、薄手のコートも不要な程、暖かでした！

お店には春の食材が沢山並び始めました、今日は「菜花の卵とじ」を作ってみました
「菜花の辛子和え」や「菜花の胡麻和え」「菜花のパスタ」も美味しいですね！

少しとろみをつけた卵とじなので、とても食べやすいです＾＾

＊菜の花の卵とじ＊
＜材料＞2人分
菜花　　1把
だし　　　100ml（ヤマキの基本のだし　かつおと昆布の合わせだし1パック）使用
Stillたれ　大さじ1・1/2
たまご　　1個
片栗粉　　小さじ２（水で溶く）

＜作り方＞
１．菜花は熱湯に塩を加えてさっとゆでて冷水に取り３ｃｍに切る
２．だしとStillタレを火にかけ沸騰してきたら水溶き片栗粉を加えとろみを付け、溶き卵を上の方から流し入れ
菜花を加えて蓋をして1分蒸らす
３．卵がトロリとしたらお皿に盛る

とろみが口当たりもよく、いくらでも食べられます＾＾

野菜なので沢山食べても大丈夫！！
苦味も無く美味しいですよ＾＾

 
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