毎日、食べる物で体は作られています
誰しも「さびない体」を目指していつまでも若々しくと思うのは同じですよね

私もダイエットをしていた頃、おやつはいつも「アーモンド」でした！
アーモンドは低糖質である上、ほとんどが不飽和酸脂肪で出来ていて「体にいい油」なのです
美容と健康の為にも毎日アーモンドを朝食に食べていました＾＾

このままつまむのもとても香ばしくて美味しいので、体にも良さそうな感じがします




今日はアーモンドを使ったレシピをご紹介しますよ！
ポリポリつまむのもとっても美味しいですが、食欲のない朝でもしっかり栄養補給できる飲み物にしてみました

＊香ばしいアーモンドで朝の美容ドリンク＊
＜材料＞２人分
アーモンド　　１０粒
バナナ　　　　１/２本
豆乳　　　　　　２００ｍｌ
甘酒　　　　　　小さじ１

＜作り方＞
１．豆乳以外の材料をフープロ等に入れて撹拌するアーモンドが細かくなればＯＫ
２．豆乳を加えて滑らかになるまで混ぜる




アーモンドの香ばしさが引き立ち、とても香りのいいスムージーの出来上がり
バナナはいつも冷凍しているのですが、そのままでも勿論ＯＫ！

最後に残るアーモンドの粒々もしっかり飲み干します＾＾
朝からエネルギーチャージ完了です！
暑くて食欲が無い朝もこれでキリッと目覚めますよ～



香ばしさと食感がたまらない！アーモンドを使ったお手軽ヘルシー料理

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