シミやしわに毎日シナモンを摂るといいと聞いて朝晩シナモンを摂っています
朝はトーストに振りかけて、夜は豆乳に混ぜたりして飲んでいます
1日小さじ１で10日くらいで効果がでるとか（人によって差があるそうです）
写真はフレンチトーストにシナモン♪
こちらはシナモントースト♪
バターを塗って焼いたパンにシナモンを振りかけます
スムージーに入れたりするのもとっても美味しいです
＊シナモンバナナスムージー＊
＜材料＞
バナナ 1本
シナモン 小さじ１
豆乳 ２００ｍｌ
１．ミキサーで材料を混ぜるだけで完成
玄米フレークにヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+シナモン+はちみつ
こちらも食べやすくて美味しいですよ♪
美味しく朝晩シナモンで、シミしわが無くなるといいですね！
お肌も夏の疲れが出やすい季節です、食べる物からお肌のケアをするのも大切ですね♪
今日はパックをしてみようかな～＾＾
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コメント
コメント一覧 (2)
この夏は 炭水化物を控えめにして タンパク質、ワカメ、キノコ
を多めに取り続けました。
アイスやそうめん、ビールは全く食べてません！！
おかげでダルさから 解放され しっかり動けてます。
あの倦怠感は何だったの～って言うほど疲れていました
代謝を上げると疲れにくくなりますね！
手足の冷えもこの夏は全くなしです＾＾