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8月最終日のブログになります＾＾
本当に暑かったこの一月・・・長かったと思うのは私だけでしょうか？

先日、寝る前にテレビを見ていたら急に不思議な場面が出てきてエッ？何？コント番組？と思うような
笑える内容なんですが、真面目に「筋肉体操」の番組でした！！ＮＨＫ
最後の決め台詞が「筋肉は裏切らない」って真顔で言うのですが、今は筋トレがブームなんですよね！！
深夜にエッ？何？って笑えます（ネットでも話題になっていたみたい）
Yu Tube見て見て！！

そんな筋トレ後にキン肉マンの男性は「鶏ささみ+ブロッコリー」をひたすら食べるとか・・・

私達おばさんはそうじゃないでしょう？
って思うので、筋トレ後に何を食べるか、悩むのですが・・・

今日はこんな感じ
＊「鶏むね肉のキノコソテー
＊ナスとトマトのジュレサラダ
＊冷ややっこ
＊お味噌汁


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こちらは皮を剝いたナスをレンジで加熱して、ジュレをかけて冷やしておくだけなので
是非お試しくださいね～「だしは裏切らない！！」って感じです（笑）
作り方はこちら→

私もプニュプニュお腹をキュッと引き締めたいから筋トレ頑張ります！！
明日はＺＵＮＢＡだわ～♪


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